taw ノートとは、何か？
ワーク時に、
「怒りなどの感情が出てこないときは、どうすれば、良いでしょうか？」
この質問に対し、
一色真宇さんは、
「誇張しなさい❗ おおげさに！」と
言われました。
今54歳の私には、何も残っていない。
会社も何回もやめ、女性とも一度も付き合ったことがない
手をさわるどころか、あんなこともこんなこともやったことがない
何もかも、失敗で、自殺未遂まで、起こす始末。
人生がどうにもならない・・
今まで私は、懸命に、人の迷惑にならないように生きてきたつもりだ
しかし、会社に行くと、なぜかいじめや冤罪のようなことが起きて、謝る必要もないのに謝って、それでも彼らに尽くして、頑張ってきた
相手に怒りなど向けてはダメだ！
怒りをぐっとこらえて、頑張るのだ
しかし、他人から、自分からのダメ出しの人生
鬱になり、抗うつ剤、抗不安剤、他をのむ毎日
医者は、これでもか❗と薬を増やしていく
全く、効かない❗
いったい何がおかしいのか？
わからない
せっかくだから、一色さんの言うとおり、
やつてみようと思った
54歳の私は、今まで生きてきて、
関わった人に、怒りをぶちまけてみよう、 とそう思った
私は、今までの人生のなかで、
出会った人の名前をノートに書いてある。
それを見て、
一色先生の言う通り、
その一人一人を思い出し、誇張した怒りをぶちまけるため
あえてビンタしてみた❗
仲のいい人、嫌いな人、両親、兄弟、親せき、縁者、会社の上司、社長、‥‥ほかほかほか全員にびんたである。
容赦せずやってみた。
途中で躊躇したかわいい女の子にもビンタをやった。
やりたくないけど、してみた。
すると、オーなんと、意外な人にも怒りがこみ上げてきたではないか❗
おれは人間ができているので
無意識の中にも、怒りなんかないと思っていたのに、
絶対、おれは、いい人だと思っていたのに、
おれは、キリストや仏陀レベルの人だと思っていたのに、
なんてこったい❗
ただの欲求不満のフラストレーションだらけの最悪なおっさんじゃねーか❗
どうりで、転職四十回近いはずだわ！
やっと自分自身の一部がわかった気がした。
ということで、誇張しなさい❗は、
効果ありました！
又、taw ノートに書いてある「よくも◯◯したな‼️・・」の技法も、最高でした。
とにかく、怒りが出せれば、
感情のトーンも上がるし、
手早く出来事を再浮上させられるので、
チャージの解放も早いです。
よかったら、やってみて下さい。
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